
Elodie VARRAINE, Préparation Mentale pour Sportifs
L’esprit humain est un système vivant, non-linéaire, complexe.
Mon approche en préparation mentale agit sur la dynamique invisible qui précède l’action,
cet espace intérieur où émotions, blocages et tensions se transforment en un geste fluide, engagé et pleinement assumé.»
Préparation mentale pour les sportifs
Inovyou accompagne les sportifs dans l'amélioration de leurs performances et la réussite de leurs projets sportifs. La préparation mentale permet à l'athlète de développer et entrainer ses habiletés mentales dans l’objectif d’optimiser sa performance tout en favorisant le plaisir dans sa pratique, la fluidité et le bien-être. Le coaching en préparation mentale est un accompagnement permettant à l'athlète de valoriser au mieux son potentiel, prendre conscience de ses forces, ses motivations profondes, ses freins et ses émotions. Le coaching offre une palette d'outils favorisant la découverte de soi, le dépassement de soi et l'autonomie. La bienveillance, la confiance, l'absence de jugement et le respect de l'individu fondent le socle de mes interventions.
Accompagnement, conseil, formation
Inovyou accompagne les entraineurs, les clubs et fédérations sportives en préparation mentale en proposant des formations courtes, conférences, ateliers, adaptés aux interrogations et problématiques du métier d'entraineur. Mes interventions en accompagnement, conseil et formation me permettent de proposer des outils adaptés à leurs besoins et leurs métiers.
Coaching individuel / coaching de vie
Mon expérience dans la conduite de projet professionnel personnalisé auprès d'étudiants depuis 22 ans me permet d'accompagner les processus de transformation, les doubles projets sportifs et de formation, les fins de carrières sportives, la construction de projet en fonction des besoins et motivations de chacun.
Nous apportons à nos clients des compétences dans les domaines de la psychologie du sport, du coaching individuel et collectif. Notre passion pour les sports de montagne et nos compétences en sciences cognitives nous permettent de partager avec nos clients une culture de l’engagement dans un milieu incertain, de les accompagner dans le jugement des risques et l’aide à la décision.

OBJECTIF
Fixation d'objectif

ESTIME DE SOI
Idéal de soi et image de soi
Acceptation de soi
Affirmation de soi

EMOTION
Neurosciences cognitives Gestion du stress et des émotions

MOTIVATION
Évaluations des besoins

CONFIANCE
Imagerie mentale
Ancrage
Routines

CONCENTRATION
Sciences cognitives de l'attention
État de flow

ENGAGEMENT
Jugement de risque
Risque objectif/subjectif
Compétence perçue

COMMUNICATION
Analyse transactionnelle, PNL
Cohésion, leadership

ENERGIE
Techniques de relaxation
Techniques de respiration
Niveau d'activation optimal

Les séances et entretiens peuvent être individuels ou en groupe, être réalisés à distance par zoom, directement à mon cabinet ou chez nos hébergeurs partenaires pour les stages en altitude et séminaires d'équipes ou d'entreprises.
N'hésitez pas à me contacter
06 20 67 79 47
Ot Ferrer / ski alpinisme
La préparation mentale est devenue mon arme secrète, parce que peu de personnes la travaillent vraiment, alors qu’elle est essentielle pour moi. Dans ma discipline, l’envie de gagner et la force mentale sont parfois plus importantes que le physique ou la technique. Grâce à la préparation mentale, je me sens plus fort, plus confiant et surtout capable de mieux contrôler tout ce qui entoure la compétition. Elle fait clairement la différence.
Maria Costa Diez / ski alpinisme
La préparation mentale a été essentielle pour atteindre la qualification aux Jeux. Sans ce travail, je n’aurais pas pu y arriver. Elle m’a permis de mieux comprendre certains comportements, de débloquer des émotions et des croyances qui me freinaient, et surtout de croire que tout est possible, sans me mettre de limites, en avançant avec plus de confiance et de clarté.
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